Home > Lessen > Yoga Nidra

Yoga Nidra


Stil liggen, luisteren, even helemaal niets moeten en volledig tot rust komen.



Een powernap zonder echt te slapen, ook wel bekend als Yoga Nidra, een systematische methode om totale fysieke, mentale en psychische ontspanning teweeg te brengen. Een ontspanning die dieper gaat dan de slaap. Gedurende Yoga Nidra is het bewustzijn tussen slapen en waken in. In deze toestand kunnen spanningen geleidelijk worden losgelaten; spierspanningen, emotionele spanningen en mentale spanningen. Je hervindt je natuurlijke balans.


De les bestaat uit twee onderdelen. Het eerste halfuur doen we rustige (losmaak)oefeningen, met veel aandacht voor de ontspanning. Vervolgens onderga je de Yoga Nidra, liggend op de mat, warm en comfortabel. Een zeer lange ontspanning dus. Deze lesvorm is voor iedereen toegankelijk.

Deze les is één keer per maand in de donderdagochtendles 10.30 - 11.45 uur (eerste les vd maand).








  • Geschoolde yogadocent
  • Toegankelijk en laagdrempelig
  • Lesafname naar keuze
Meld je nu aan!

Tarieven

1 les per week* € 160,00
2 lessen per week* € 280,00
onbeperkt* € 310,00
losse les € 15,00
proefles € 15,00

* bedrag is per kwartaal

Lessen en nieuwe cursussen




Lees meer

MINDFULNESS (MBSR)



Lees meer

Onze locatie

Grootzeil 1
3891 KH  Zeewolde
06 - 4619 29 94


info@yogaschoolzeewolde.nl

Neem contact op