Deze les staat helemaal in het teken van meditatie. Een wekelijkse bijeenkomst om met elkaar te mediteren, maar ook om te reflecteren en je wellicht te laten inspireren. Het zijn vooral de technieken uit de vipassana, inzichtmeditatie, de mindfulness en compassietraining/heartfulness die worden beoefend.

Er wordt in deze les geen yogahoudingen beoefend.